운동, 무산소가 먼저? 유산소가 먼저?

⭐️ 옷이 얇아지는 여름, 운동의 중요성 매년 목표로 잡는 다이어트, 운동 하반기에 접어들고 날씨가 무더운 요즘 옷이 굉장히 얇아졌는데요 ! 원하는대로 목표를 이루셨을까요? 덥고 습한 날씨에 꾸준히 운동 하기는 정말 쉽지 않은 것 같습니다. 미용의 목적 뿐만 아니라 여름철 운동은 굉장히 중요합니다. 해가 갈수록 체력이 떨어지는 것 같고, 건강이 우려된다면 여러 이점들을 보시고 마음을 다잡으시는 … Read more