건강검진 – 2023 일반건강검진, 대상자와 방법은?

⭐️ 일반건강검진 대상자 (23년 기준) 지역 가입자 – 세대주와 20세 이상 세대원 중 홀수연도 출생자 피부양자 – 20세 이상 홀수연도 출생자 직장가입자 – 비사무직 전체, 격년제 실시에 따른 사무직대상자 (2018년도부터 사무직 격년제는 출생연도(짝,홀) 기준 적용) 의료급여수급자 : 20세 ~ 64세 홀수연도 의료급여수급권자 ⭐️건강검진 검사항목 💫 공통 검사항목 💫 성,연령별 검사항목 ⭐️ 건강검진 안내사항 🌙 금식 … Read more

운동, 무산소가 먼저? 유산소가 먼저?

⭐️ 옷이 얇아지는 여름, 운동의 중요성 매년 목표로 잡는 다이어트, 운동 하반기에 접어들고 날씨가 무더운 요즘 옷이 굉장히 얇아졌는데요 ! 원하는대로 목표를 이루셨을까요? 덥고 습한 날씨에 꾸준히 운동 하기는 정말 쉽지 않은 것 같습니다. 미용의 목적 뿐만 아니라 여름철 운동은 굉장히 중요합니다. 해가 갈수록 체력이 떨어지는 것 같고, 건강이 우려된다면 여러 이점들을 보시고 마음을 다잡으시는 … Read more

다이어트,바디프로필 배고픔 참는 법

⭐️ 다이어트 시 배고픔 참는 법 평생의 숙제, 다이어트를 하면서 괜스레 배달 어플을 뒤져보곤 한다. 잠은 안오지만 잠이 들고 싶은 심정, 많은 사람들이 공감할 것이다. 우선 가짜 배고픔을 구분할 줄 알아야 한다. 💫 가짜 배고픔이란? 가짜 배고픔은 실제로 식사를 해야 하는데도 불구하고 식욕이 없거나 배고픈 척 하는 상태를 말합니다. 이는 다양한 이유로 발생할 수 있으며, … Read more

아스파탐 발암물질? 제로 음료 괜찮을까?

⭐️ 아스파탐, 발암물질 ? WHO, 아스파탐 ‘발암 가능 물질’로 분류 예정 흔히들 우리가 자주 먹는 펩시 제로 슈거, 국순당 막걸리, 서울 장수 막걸리 등 무설탕 껌, 다이어트 음료에 단맛을 내기 위한 인공감미료인 아스파탐이 암을 유발할 가능성이 있는 물질(2B군)으로 분류 될 예정이라고 밝혔다. 많은 사람들이 쉽게 접할 수 있는 음료에 발암물질이? 하면서 놀랄만한 이야기다. ⭐️ 아스파탐이 … Read more

고혈압에 관한 이야기, 원인 증상 해결방법

최근에 우연히 혈압을 잰 적이 있었다 갑자기 수축기 혈압이 153이 나온 것,, 고혈압인가..싶었다.. ⭐️ 고혈압이란? 고혈압(高血壓), 또는 고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어선 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 배출할 때 동맥 벽에 가하는 압력을 나타내며, 이는 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 측정됩니다. 일반적으로 수축기 혈압/이완기 혈압으로 표시되는데, 수축기 혈압은 심장이 수축할 때의 혈압을 나타내고, 이완기 혈압은 심장이 … Read more