운동, 무산소가 먼저? 유산소가 먼저?

⭐️ 옷이 얇아지는 여름, 운동의 중요성 매년 목표로 잡는 다이어트, 운동 하반기에 접어들고 날씨가 무더운 요즘 옷이 굉장히 얇아졌는데요 ! 원하는대로 목표를 이루셨을까요? 덥고 습한 날씨에 꾸준히 운동 하기는 정말 쉽지 않은 것 같습니다. 미용의 목적 뿐만 아니라 여름철 운동은 굉장히 중요합니다. 해가 갈수록 체력이 떨어지는 것 같고, 건강이 우려된다면 여러 이점들을 보시고 마음을 다잡으시는 … Read more

자기계발서, 쓰레기라고?

⭐️ 자기계발서, 바라보는 두 가지 관점 💫 비판적 관점 – 자기계발서는 일부 사람들에게 과도한 부담을 주고, 현실적으로 실현하기 어려운 목표를 설정하는 경향이 있습니다. 일부 저자들은 자기계발서를 통해 “완벽한 인생”을 약속하거나 “빠른 성공”을 보장한다고 주장하지만, 이는 현실과는 거리가 멀 수 있습니다. 이러한 과장된 주장은 독자들에게 실패감과 자책감을 줄 수 있으며, 실제로는 여러 요인과 상황에 따라 성공과 … Read more

면접 복장, 여름은? 겨울은? 면접 복장 대여

⭐️ 면접 복장에 대해 💫 여름 면접 복장 남성: 여름에는 가볍고 시원한 옷을 선택해야 합니다. 정장이 필요한 경우, 얇고 통풍이 잘 되는 소재로 만들어진 얇은 울 혹은 리넨 정장을 선택할 수 있습니다. 밝은 색상의 셔츠나 블라우스와 함께 조화로운 조합을 만들어주면 좋습니다. 또한, 캐주얼한 회사라면 슬랙스나 코튼 팬츠와 셔츠를 조합하여 입을 수도 있습니다. 발이 편한 구두나 … Read more

아스파탐 발암물질? 제로 음료 괜찮을까?

⭐️ 아스파탐, 발암물질 ? WHO, 아스파탐 ‘발암 가능 물질’로 분류 예정 흔히들 우리가 자주 먹는 펩시 제로 슈거, 국순당 막걸리, 서울 장수 막걸리 등 무설탕 껌, 다이어트 음료에 단맛을 내기 위한 인공감미료인 아스파탐이 암을 유발할 가능성이 있는 물질(2B군)으로 분류 될 예정이라고 밝혔다. 많은 사람들이 쉽게 접할 수 있는 음료에 발암물질이? 하면서 놀랄만한 이야기다. ⭐️ 아스파탐이 … Read more

예비군, 지역 날짜 변경 어떻게?

⭐️ 예비군.. 🌟 군대를 다녀온 대한민국 남자라면 예비군 훈련 8년을 마쳐야 합니다. 예비군이란, 군대에서 복무한 사람들이 전역 이후에도 군사 훈련을 유지하고 국방력을 보완하기 위해 소집되는 군대 구성원을 말합니다. 예비군은 병역 의무를 완료한 군인들로 구성되며, 훈련을 통해 전역한 후에도 필요한 경우 군사 작전에 참여할 수 있습니다. ⭐️ 예비군 연차 별 훈련 🌙 작계훈련은 인근 주민센터나 동사무소에서 … Read more

제부도 – 경기도 바다 드라이브,데이트

⭐️ 제부도란? 경기도 화성시 서신면 제부리에 있는 섬. 바닷길이 열리는 섬. 화성시 해안으로부터 서남서쪽으로 1.8㎞정도 떨어져 있는 섬으로 면적은 0.972㎢. 제주도, 대부도와 헷갈릴 수 있으니 주의하자. 경도는 동경 126°37′, 위도는 북위 37°09′에 위치하며, 해안선길이 5.3㎞이고, 인구는 2008년 말 기준 668명, 341 세대가 거주한다. 섬 남동쪽에 서신초교제부분교가 있었으나 폐교되었다. 이 섬은 만조때는 바닷물에 둘러싸여 완전한 섬이지만, 간조 때가 되면 섬과 육지 사이의 … Read more

고혈압에 관한 이야기, 원인 증상 해결방법

최근에 우연히 혈압을 잰 적이 있었다 갑자기 수축기 혈압이 153이 나온 것,, 고혈압인가..싶었다.. ⭐️ 고혈압이란? 고혈압(高血壓), 또는 고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어선 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 혈액을 배출할 때 동맥 벽에 가하는 압력을 나타내며, 이는 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 측정됩니다. 일반적으로 수축기 혈압/이완기 혈압으로 표시되는데, 수축기 혈압은 심장이 수축할 때의 혈압을 나타내고, 이완기 혈압은 심장이 … Read more

건강검진 – 2023 일반건강검진, 대상자와 방법은?

⭐️ 일반건강검진 대상자 (23년 기준) 지역 가입자 – 세대주와 20세 이상 세대원 중 홀수연도 출생자 피부양자 – 20세 이상 홀수연도 출생자 직장가입자 – 비사무직 전체, 격년제 실시에 따른 사무직대상자 (2018년도부터 사무직 격년제는 출생연도(짝,홀) 기준 적용) 의료급여수급자 : 20세 ~ 64세 홀수연도 의료급여수급권자 ⭐️건강검진 검사항목 💫 공통 검사항목 💫 성,연령별 검사항목 ⭐️ 건강검진 안내사항 🌙 금식 … Read more

아이폰, IOS 왜 좋을까, 보안?

⭐️ 아이폰, 앱등이? (글쓴이 포함) Apple과 곱등이의 합성어이다. 문자 그대로 Apple의 추종 행위가 필요 이상으로 심한 사람들을 지칭하는 비하적 단어이다. 즉, 타 사보다 애플(Apple) 사의 제품인 Mac, 아이폰, 아이패드, 애플워치, 에어팟 등의 애플 제품들을 극하게 선호 하는 사람들을 말한다. 그렇게 선호하며 고집하는 이유가 뭘까? 나 또한 애플 제품을 굉장히 선호하는 편이다. 내가 생각하는 이유를 근거로 … Read more

삼성, 최초로 GDDR7 D램 개발! 영화 50편을 1초만에 처리?

⭐️ 삼성의 기술력, GDDR7 D램 삼성은 19일 30GB 영화 50편을 1초에 처리할 수 있는 최고속 차세대 그래픽 D램을 개발 성공을 밝혔다. 24Gbps GDDR6 D램을 개발한지 1년만에 32Gbps GDDR7 D램을 개발을 해낸 것이다. Gbps란, 1초당 전송되는 기가비트 단위의 데이터를 말합니다. 성능의 1.4배를 향상 시켰으며, 전력 효율 또한 20% 가량 개선시켰다. 삼성은 올해 안에 제품에 대한 검증을 … Read more

다이어트,바디프로필 배고픔 참는 법

⭐️ 다이어트 시 배고픔 참는 법 평생의 숙제, 다이어트를 하면서 괜스레 배달 어플을 뒤져보곤 한다. 잠은 안오지만 잠이 들고 싶은 심정, 많은 사람들이 공감할 것이다. 우선 가짜 배고픔을 구분할 줄 알아야 한다. 💫 가짜 배고픔이란? 가짜 배고픔은 실제로 식사를 해야 하는데도 불구하고 식욕이 없거나 배고픈 척 하는 상태를 말합니다. 이는 다양한 이유로 발생할 수 있으며, … Read more

청년매임임대 / LH, 2023 2차 모집

⭐️ 청년매입임대 2023 2차 모집 시작 💫 청년매입임대 주택이란? 청년층(대학생·취업준비생·만19세~39세)의 주거비부담 완화를 위하여 기존주택을 전세계약 체결하여 저렴하게 재임대하는 공공임대주택이다. 국가에서 기존주택을 매입하여 개인에게 임대해주는 방식이다. 기존 임대료보다 최대 50%의 가격까지 저렴하게 임대가 가능하다. 국가에서 진행하는 정책이기 때문에 최근 이슈가 많이 되었던 전세사기 등 위험도가 없다고 볼 수 있다. 💫 신청 자격 요건은? 💫 모집 일정은? … Read more

파이브가이즈, 미국인이 가장 좋아하는 햄버거

⭐️ 줄 서서 먹는 햄버거, 파이브가이즈가 뭔데? 파이브 가이즈(Five Guys)는 미국 발렌시아(Valencia)에 본사를 둔 패스트푸드 체인입니다. 1986년에 설립되었으며, 주로 햄버거와 감자튀김을 전문으로 하는 레스토랑으로 유명합니다. 파이브 가이즈는 신선한 재료와 고품질의 식품을 사용하여 특색 있는 맛과 크기로 알려져 있습니다. 파이브 가이즈는 주문 시에 고객이 원하는 추가 토핑이나 소스를 자유롭게 선택할 수 있는 ‘배우자 자유롭게 선택한 햄버거’ … Read more